Välkommen att träna med oss!

Gympanyheter v.40!

• Den här veckan är Stefan tillbaka, så nu blir det måndagsgympa igen!
• Lördagsgympan med Johan körs från och med nu INOMHUS i Tornhallen.

Välkommen!

VARMT VÄLKOMMEN TILL HÖSTENS TRÄNING!!!

NU kör igång höstens schema fullt ut.Du behöver inte längre anmäla dig inför träningen, utan kan bara dyka upp när det passar dig.

• Mån 19:30 Gympa 
• Tis 19:30 Funktionell träning 
• Ons 19:55 SomaMove
• Tor 19:30 Gympa/stång 
• Lör 09:30 Tillsammansgympa
• Lör 10:20 Gympa/cirkelträning - nu inomhus, i Tornhallen!
• Sön 19:00 Step/styrka 

Från och med nu kan du köpa och träna på höstens träningskort!

Vi börjar nu sälja höstens träningskort, som gäller 1/6-31/12.

Du som har vårens kort tränar dock på detta hela sommaren, fram till 31/8.

För priser och mer information, läs HÄR.

Några praktiska detaljer och påminnelser inför veckans träning!

• Vi önskar att även du som tränar online ANMÄLER dig via anmälningslänken. Onlineanmälan har ingen maxgräns för antalet anmälningar och du hittar den för varje pass, längre ned i anmälningsdokumentet.
• Har du viktplattor hemlånade som du inte använder, nu när vi har fler platser på passen? I så fall är vi tacksamma om du tar med dig dessa vid kommande träningstillfälle, då vi nu är i behov av fler viktplattor i salen igen.
• Vi vill också om igen påminna även dig som anmäler dig till reservplats om att avanmäla dig i god tid om du ändrat dig och inte vill utnyttja platsen. Det sparar mycket tid för oss och det är dessutom större chans att vi hinner få fatt i någon annan som kan hoppa in vid en eventuellt ledig plats.
• Är du osäker på om du kommer att behöva avboka din plats? Avboka hellre i god tid. Ju senare avbokning, desto mindre är chansen att någon annan hinner hoppa in. Det är trist om platser blir outnyttjade när vi har de begränsningar som vi nu har och om någon som gärna vill träna missar möjligheten.

Vi har en lite utmanande anmälningsprocedur just nu och är väldigt tacksamma för all hjälp och tålamod!!!

TACK FÖR HJÄLPEN!

Länk till våra livesända pass...

... hittar du här

Hallen öppen igen från och med 25/1!

Jaaaaaa!!!! Glädjande fredagsbesked!Vi kommer att kunna köra våra minipass igen från och med måndag 25/1!!!

• Schema och anmälan för kommande vecka öppnas på lördag kl. 16:00.
• Lördag 23/1, kör Johan uteträning (gympa med cirkelträning med max 15 deltagare) som vanligt på Prästängsskolan. Anmälan gör du HÄR.
• På söndag 24/1 är du välkommen hemifrån på SomaMove kl 19:15.

Träna hemma när du vill!

Du kan nu även träna med oss vid eget valt tillfälle. HÄR hittar du nu våra träningsfilmer.

Filmerna är till för dig som har vårens träningskort/10-kort. Klicka på länken för att begära tillstånd att öppna sidan, alternativt skicka din mailadress via mail/pm, så lägger vi till dig som läsbehörig (mail till stangbymotion@gmail.com).Ljudkvalitén är inte toppen, men bättre än live-sändningarna  och vi försöker förbättra efterhand som vi lär oss. Bäst ljud får du om du kopplar din dator/telefon/platta till externa högtalare eller headset/hörlurar.Just nu finns pass för funktionell träning på plats, men inom kort hoppas vi kunna lägga till även gympa mm.

Livesända träningspass

Välkommen till våra träning på distans (live-stream) via den HÄR länken.

Du har möjlighet att låna hem stepbräda, viktplatta, gympamatta och yogamatta, efter överenskommelse eller ifrån 30 min innan passets start. Dessa återlämnas när vi tagit oss igenom pandemiperioden och kan börja träna som vanligt i hallen igen.

Live-streamade pass

Från och med onsdag kommer vi att försöka börja live-streama några av våra träningspass.Inför dessa pass kommer vi att under samma dag lägga upp en länk för inloggning till videomöte. Vill du vara med ifrån mobil, behöver du ladda ner appen Google Meet, men ifrån dator ska det gå fint via Webbläsare. Du behöver vara på plats 5 minuter innan passets start för att gå med i mötet, då vi inte alltid har möjlighet att lägga till någon efter passets start. Ljudet kommer inte att vara superbra och säkert kommer tekniken att krångla för oss i början, men vi hoppas att det här ska ge möjlighet för dig som inte får plats på passen, eller som inte vill träna på plats i Tornhallen för tillfället, att kunna få ta del av träningen.Vill du låna hem step-bräda, yogamatta eller gympamatta så går det bra att ta med sig hem i anslutning till något pass (meddela i så fall :)). Stepbrädor går också oftast bra att hämta upp dagtid på Vallkärravägen 4, efter överenskommelse. De pass vi kommer att försöka streama kommer att vara step, SomaMove och funktionell träning. Vi håller tummarna för att det här ska fungera!

Träningsmöjligheter närmaste dagarna

På Lördag kl. 10:00 kör Johan ett Gympa/cirkelträning på Prästängsskolans skolgård. Plats finns för alla som vill och väderprognosen ser bra ut! Anmälan gör du här. Nästa omgång av minipass startar på söndag och på lördag kl. 16:00 läggs anmälningslänken till dessa upp. 

Preliminärt schema är:

• Sön 18:30-19:15 Step
• Sön 19:15-20:00 SomaMove
• Mån 19:15-20:00 Gympa
• Mån 20:00-20:45 Gympa
• Tis 18:40-19:20 Styrka/ skivstång
• Ons 19:30-20:30 Step
• Tors 19:30- 20:30 Funktionell träning