Kära träningsvänner!

Det är med väldigt blandade känslor som vi nu vill meddela att vi kommer att avsluta StångbyMotions verksamhet..

Under 11(!) fantastiska år har vi gympat, soma:t, steppat, dansat och svettats tillsammans och vi är så tacksamma för den här tiden tillsammans med er. Så många gånger vi har glatt oss åt träningsgemenskapen som ni hjälpt oss att skapa och vilka fina minnen vi kommer att ha med oss för all framtid!

Vårt beslut, som vuxit fram gemensamt bland oss instruktörer, grundar sig framför allt i att vi har nya förutsättningar i övriga livet (nytt jobb, delvis boende utanför Stångby, tonåringar som flyttar ut mm.) som vi ser fram emot att ta oss an. Vi behövde helt enkelt skapa mer flexibilitet i livet efter alla schemalagda år.

Vad händer nu?

Vi kommer att avsluta genom att köra några sista träningspass tillsammans:

  • Onsdag 12 aug 19:30 - Gympa/skivstång med Lotta

  • Lördag 22 aug 10:05 - Gympa/cirkelträning med Johan

Dessa pass tränar du på vårterminens kort.

Hoppas att vi ses då!

Ewa kommer att fortsätta sin yoga i Prästängshallen i egen regi. Inom kort kommer mer information om detta.

Våra allra bästa hälsningar,

Lotta, Nicke, Johan, Stefan & Ewa

PS. Har du köpt 10-kort inom de senaste 6 månaderna och önskar återbetalning: Maila till stangbymotion@gmail.com, senast den 31 augusti, där du anger ditt namn och kontonummer, samt anger hur många träningstillfällen som finns kvar på ditt kort. Lämna kortet till oss i samband med ett träningstillfälle, alternativt i brevlådan på Vallkärravägen 4. Tänk dock på att om du redan fått friskvårdsbidrag för ditt kort behöver du i så fall själv göra en korrigering gentemot din arbetsgivare vid eventuell återbetalning
Träningsschema Mer om oss

Vårt schema

Du behöver inte föranmäla dig, utan kan bara dyka upp när du är träningssugen.
Mer om våra träningspass
SCHEMA, avslutningspass:

  • Gympa/ skivstång (Lotta): onsdag 12 aug kl. 19:30

 
  • Gympa/ cirkelträning (Johan): lördag 22 aug kl. 10:05

Ingen är för ung eller gammal, träningsvan eller ovan

Vi erbjuder gruppträningspass i Tornhallen i Stångby i Lunds kommun. Vi startade år 2015 med ett mål om att få så många människor som möjligt i rörelse. För oss är det viktigt att träning ska tillföra glädje och få dig att må bra. 

  • Olika gruppträningspass

    I dag erbjuder vi sex olika gruppträningspass, olika gympavarianter (skivstång, funktionell- och cirkelträning), SomaMove®, Step samt Tillsammansgympa för hela familjen.

  • Våra instruktörer

    StångbyMotion har fyra instruktörer med lång instruktörserfarenhet och utbildning inom bland annat träningslära och pedagogik. Våra pass bygger alltid på forskning och välbeprövade träningsmetoder, och vi erbjuder ständigt ny och varierad träning. 
Mer om våra pass Mer om våra instruktörer
Sex olika gruppträningspass

Våra träningspass

Belastning och intensitet kan anpassas individuellt efter bland annat träningsvana och förmåga. Vi erbjuder tillgång till alternativa lättare/tyngre rörelsevarianter i många av våra träningspass.

Step

Step är ett konditionsinriktat koreografipass, där rörelser sätts samman till längre stegkombinationer. I passet ingår även styrketräning, genom användning av viktplattor och skivstänger. 

  • Medelhög intensitet

  • Van tränande. Vi välkomnar nybörjare även till detta pass, men koreografin är på medelnivå och kan kräva några tillfällen att bemästra.

Tillsammansgympa

Tillsammansgympa erbjuder en interaktiv träning med lekfulla och varierande övningar till musik. Här kan hela familjen springa, klättra och öva på balansen. Priserna följer våra priser för vuxenträning. Barnen gympar gratis.

  • Barnanpassade intensitet

  • Barn cirka 2-5 år tillsammans med vuxen

SomaMove®

SomaMove® är en träningsmetod som har inslag av bland annat yoga och funktionell träning. Du tränar hela kroppen med hjälp av flödande rörlighet och mjuk styrka, samt inkluderar medveten närvaro. I passet ingår konditions-, rörlighets-, balans- och styrketräning.

  • Medelhög intensitet 

  • Nybörjare och van tränande. 


Yoga

Från och med hösten 2024 har vi yoga på schemat igen. Observera att all yoga sker på Prästängshallen.

Med utgångspunkt i en soft-flow yogavariant anpassas träningen efterhand beroende på deltagare och önskemål.

Ta gärna med dig en egen yogamatta och ett yogablock, samt en filt för avslappningsmoment, men vi har annars filt, block och matta för utlåning på plats.

  • Låg till medelhög intensitet 

  • Nybörjare och van tränande.


 

Gympa

Gympa är en allsidig träningsform, med rörelser anpassade till musik. I ett gympapass ingår alltid pulshöjande konditionsträning, samt rörlighets-, styrke- och balansträning. Vi erbjuder tre varianter, gympa med skivstång, bräda eller cirkelträning. 

  • Medelhög till hög intensitet. Kan anpassas individuellt.

  • Nybörjare och van tränade. 

  • Vad är skillnaden mellan gympavarianterna? I gympa med skivstång används skivstänger i styrketräningsdelarna, medan en stepbräda och viktplatta används i delar av konditions- och styrkemomenten i gympa med bräda. I passet med bräda läggs även ett extra fokus på funktionella styrkeövningar. I gympa med cirkelträning kombineras ett antal stationsövningar, med utrustning som TRX-band, skivstänger, bänkar och både styrketränings- och pulshöjande moment ingår.
Step StångbyMotion

Lär känna oss som instruktörer

Lotta Gustavsson

Gympa & step

är en kvalificerad gruppträningsinstruktör och grundutbildad på Gerdahallen i Lund, inom aerobics, gympa, styrkeinstruktion och pilates. Därefter är hon även licensierad Functional moves®-instruktör från The Academy, och har genomgått en licensierad Zumba®-instruktörsutbildning från ZumbaFitness LLC. 

Niklas Gustavsson

SomaMove® & Tillsammansgympa

är licensierad personlig tränare, styrkeinstruktör och Functional moves®-instruktör från The Academy. Niklas har även genomgått utbildningar som fys- och prestationstränare från samma institut, samt en utbildning som SomaMove®-instruktör från SomaMove®. Han har även en grundutbildning som gruppträningsinstruktör från Gerdahallen i Lund.

Johan Axelsson

Gympa med cirkelträning

har genomgått utbildningar på Gerdahallen i Lund, inklusive grupptränings- och styrketräningsinstruktör. Johan är dessutom licensierad personlig tränare. Han har omfattande utbildningar inom olika träningsformer och bred kunskap inom både konditions- och styrketräning. 

Stefan Emanuelsson

Gympa

 är en erfaren idrottslärare och populär träningsinstruktör, som har haft ansvariga roller inom utbildning och verksamhet på Gerdahallen i Lund under många år. Stefan har utbildat grupptränings- och gyminstruktörer, vilket har bidragit till att han är en efterfrågad föreläsare inom idrottsfysiologi och träningslära.

Ewa Gniewecka

Yoga

 är certifierad yogainstruktör från Yoga Alliance med fokus på Vinyasa, Yoga Nidra, meditation och andningsarbete. Ewa har lång erfarenhet av att förena rörelse med andning, och leder sina elever i ett mjukt flöde. Hon arbetar med olika grupper med olika behov och åldrar och erbjuder alltid variationer för att säkerställa att klassen passar alla.

vi håller till i tornhallen i stångby

Hitta till oss

Vi håller alla våra träningspass på Tornhallen i Stångby, som vi hyr av Torns IF. Vi är bara på plats i Tornhallen under de tider som vi håller i våra pass. Du hittar mer information om vilka dagar och tider i vårt träningsschema.

Tornhallen, Vallkärravägen 16, 226 51 Lund

stangbymotion@gmail.com